팔꿈치가 많이 아파요~

47세 주부입니다. 왼쪽 팔꿈치 바깥쪽으로 많이 아픕니다.
흔히 테니스엘보라고 하더군요. 직장을 다니는 관계로 시간이 자유롭지 못해 병원 다니기도 불편하여 자주는 못가고 가까운곳으로 조금 다녔는데, 별 차도도 없이 계속 많이 아픕니다. 쓰지 말아야 한대서 많이 조심하고 덜 쓰려고 노력은 합니다만, 그럼에도 아주 많이 불편하여 이렇게 글 올려봅니다.
무조건 안쓰고 치료하면 나을수 있는건지, 아님 심할땐 다른 방법을 써야 하는건지 궁금합니다. 선생님 찾아뵙는게 우선이겠지요?