깁스를 풀렀는데여

항상 좋은 답변 감사합니다.
제가 무릎연골제거하고십자인대가 파여리되어서 통깁스를 하고 오늘이어서 풀렀어요.......
오늘부터 각도 무릎굽히기를 하는데 아프더라고요...
조금씩 발을짚고 걸어도 무리가 많이 가지 않나요..
목발을 하나만 가지고 다녀도 되나요???
아 글고 집에서 온찜질하면 좋나요??답변 부탁드립니다.